Come cambiare le convinzioni limitanti.

Il passato non lo puoi cambiare,
ma puoi cambiare ciò che credi.

Ogni tua azione nasce dalle  convinzioni limitanti e/o potenzianti.

Queste convinzioni derivano da ciò che ti è stato insegnato e trasmesso o dalle situazione vissute in cui hai appreso una determinata cosa.

Il tuo comportamento, quindi, non è spontaneo e libero da condizionamenti.

Imparare a farti le domande giuste e individuare le tue convinzioni limitanti, è fondamentale per agire liberamente su ogni situazione presente.

Ti faccio un esempio, molto comune nelle persone che vogliono perdere peso.

Se hai fatto in precedenza qualche “dieta dimagrante” ed hai ottenuto benefici, ma con grande fatica, tutto questo è registrato nel tuo inconscio.

Se ora vuoi rimetterti in forma e intraprendere una sana alimentazione e credi che “SIA FATICOSO” ovviamente avrai qualche resistenza, tenterai di boicottarti e rimandare, non sarà mai il momento giusto per iniziare, insomma troverai un pò di scuse pur di non far fatica.

Hai registrato che dimagrire non è piacevole e divertente.

A questo punto puoi intervenire con EFT e modificare questa convinzione (ovviamente ne puoi avere tante altre).

Vediamo di farlo insieme.

Inizia a valutare da 0 a 10 quanto è vera per te questa affermazione: DIMAGRIRE  E’ UNA FATICA o FATICOSO.

Se corrisponde ad un 8 o più, inizia a picchiettare i punti che già conosci e se non li conosci ti invito guardare il video.

Mantieni l’attenzione al tuo corpo e alle sensazioni che emergono mentre stimoli tutti i punti; mantieni anche l’attenzione ai tuoi pensieri e fai in modo di individuare che cosa nella tua vita É UNA FATICA o É STATA UNA FATICA o ancora chi te lo ha insegnato e in quale occasione ?

Ora, se sei riuscito ad individuare l’evento in cui hai imparato questa convinzione, sei a buon punto e puoi intervenire e modificare la percezione che hai.

Il primo suggerimento è quello di utilizzare MATRIX REIMPRINTING  una particolare tecnica specifica per trasformare la percezione degli eventi passati, siano essi traumatici o con lieve intensità emotiva.

In questo caso hai la possibilità da dare una nuova interpretazione a ciò che hai vissuto e di conseguenza apportare cambiamenti anche nel tuo presente, di conseguenza nel futuro.

Il secondo suggerimento è quello di utilizzare la classica versione di EFT e continuare a stimolare i punti e orientare il tuo dialogo al negativo e quando ti senti più rilassato e tranquillo, puoi passare alla versione in positivo .

Qui ti scrivo un esempio di ciò che puoi dire:

PUNTO KARATE: anche se credo che dimagrire sia tremendamente difficile e faticoso ed io non ho nessuna intenzione di fare tutta questa fatica, io amo e accetto me stesso e il mio corpo (ripeti 3 volte)

SOPRACCIGLIA: dimagrire è una fatica

LATO DELL’OCCHIO: ho già provato e non ho risolto il problema 

SOTTO L’OCCHIO: sento tutta questa fatica nel mio stomaco( indica dove la senti)

SOTTO NASO: vorrei fosse più facile, ma so che è faticoso

MENTO: non ci sono alternative, dovrò fare fatica se voglio dimagrire

CLAVICOLE: io voglio dimagrire, ma non voglio fare fatica

SOTTO IL BRACCIO: non so proprio come fare e sto rimandando l’inizio della mia dieta

SOPRA LA TESTA: solo pronunciando questa parola mi sento male

RESPIRA PROFONDAMENTE

SOPRACCIGLIA: io posso scegliere di rilassarmi ora

LATO DELL’OCCHIO: voglio sapere che tutto può cambiare e soprattutto la mia percezione

SOTTO L’OCCHIO: sono disposto a valutare una nuova convinzione che mi aiuti e mi sostenga nei miei obiettivi

SOTTO NASO: posso considerare che prendermi cura di me stesso possa essere facile e divertente

MENTO: posso sperimentare nuovi piatti appetitosi e sani

CLAVICOLE: io decido di prendermi cura di me con entusiasmo

SOTTO IL BRACCIO: nel passato ho fatto cose che ora non farei più, voglio imparare questo nuovo metodo

SOPRA LA TESTA: adoro sentirmi a mio agio nel prendermi cura di me

 

 

RESPIRA PROFONDAMENTE e rivaluta quanto è vera per te quest’affermazione

DIMAGRIRE É UNA FATICA o É FATICOSO

É cambiato qualcosa? Hai nuovi pensieri? Hai un evento specifico in mente? Ti senti meglio e la tua valutazione è scesa sotto l’8?

Procedi con lo stesso set-up fino a quando non sembrerà più vera e fai la prova inversa pronunciando DIMAGRIRE É FACILE E DIVERTENTE .

Ricordati che ciò che pronunci deve esser vero per te e ti deve invogliare ad agire, altrimenti rischi di abbandonare tutto e lasciare i tuoi obiettivi.

La forza di volontà deriva dalla tua parte conscia, mentre il desiderio parte dalla tua parte inconscia ed è quello duraturo e reale.

 

Io posso aiutarti ad affrontare la tua personale situazione con interventi specifici e mirati, guidandoti nell’utilizzo di EFT e ti invito a contattarmi subito per una prova gratuita di 15 minuti.

Posso farti sperimentare Matrix Reimprinting indirizzata ad un evento specifico, senza costi fissi, ma con un’offerta libera e consapevole.

Puoi anche scegliere di imparare ad utilizzarla con il corso on line  o dal vivo. 

-É disponibile il mio corso online DIETA EMOZIONALE

– Ogni martedì sera dalle 21 alle 22 sono online per l’allenamento settimanale (argomenti specifici)

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Arianna Arui

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